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在近地軌道上飛行的載人飛船或空間站，其軌道高度一般在350～450千米左右，沿軌道繞地球飛行一圈大約需要90分鐘。每圈飛行中，航天器都要飛經(jīng)地球的迎陽面和背陽面。地球的迎陽面就是地球上的白天，航天上將它稱為“陽照區(qū)”；背陽面就是地球上的黑夜，稱為“陰影區(qū)”。所以航天器繞地球飛行，航天員可以在每一圈飛行過程中透過舷窗看到一次日出和日落，按照我們在地面上的生活習(xí)慣，“日出而作，日落而息”，太陽升起和落下算為一晝夜，那么航天員飛行一圈就經(jīng)歷了一次“日出和日落”的晝夜變化，一天就有16個“晝夜”，地球一年365天，航天員繞地球飛行一年，就將在航天器上經(jīng)歷5840個“晝夜”！
黑暗太空中的陽光
神舟九號成員組
當(dāng)然，考慮到人類在地球上長期形成的24小時為一晝夜的生活節(jié)律，航天員在軌飛行的作息制度仍然按照24小時的晝夜節(jié)律進(jìn)行安排。對于多乘員的任務(wù)乘員組而言，除值班的航天員外，其余乘員一般都同時安排入睡。所以，盡管航天員在軌道上一天經(jīng)歷了16個“晝夜”的變化，但他們還都是實實在在地按照24小時的生活節(jié)律度過了地球上的一天！
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