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學(xué)習(xí)工作一天累了吧，累了就早點(diǎn)睡覺？

睡覺？不可能的。夜生活才剛剛開始，睡前不玩手機(jī)，就好像吃飯沒喝湯，總覺得缺了點(diǎn)什么。

這個(gè)世界上有最難戒掉的三件事:熬夜、玩手機(jī)、熬夜玩手機(jī)。

不久前，都市快報(bào)報(bào)道了一名寧波男子在單位上班時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己的右眼模糊，看不清電腦屏幕，只能看見放在眼前的手指，之后立即前往醫(yī)院就診，被確診為眼中風(fēng)。

圖片來源于微博

眼中風(fēng)這個(gè)詞還是頭一回聽說

我們都聽過腦中風(fēng)，那你知道什么是眼中風(fēng)嗎？

眼中風(fēng)是一種形象的說法，屬于嚴(yán)重的急性致盲眼疾，通常是因?yàn)檠鄄恳暰W(wǎng)膜動(dòng)脈或靜脈阻塞造成的，會(huì)出現(xiàn)視力下降、視物模糊、眼睛聚焦困難、部分視野變暗等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)永久失明。

具體來說，我們的動(dòng)脈血從心臟流向眼睛，一旦眼動(dòng)脈被堵，眼底動(dòng)脈就會(huì)缺血缺氧，從而導(dǎo)致水腫，若不及時(shí)就診，超過53小時(shí)，眼底細(xì)胞就會(huì)徹底凋亡，造成永久失明的后果。

紅色均為眼部各動(dòng)脈，圖片來源：Stroke

與動(dòng)脈不一樣的是，靜脈血是從我們的眼睛流回心臟，一旦靜脈被堵，血無法從眼睛流走，會(huì)表現(xiàn)為出血，出血位置會(huì)出現(xiàn)一些小黑影，也會(huì)造成眼底細(xì)胞水腫，它雖不比眼底動(dòng)脈阻塞危急，但卻有很嚴(yán)重的并發(fā)癥，那就是新生血管性青光眼，情況嚴(yán)重時(shí)甚至連眼球都保不住。

左邊為正常眼球，右邊為青光眼，圖片來源：healthplus

腦中風(fēng)會(huì)有一個(gè)黃金搶救時(shí)間，同理，眼中風(fēng)也有一個(gè)黃金搶救時(shí)間。

如果眼部缺血超過了1.5小時(shí)，視網(wǎng)膜的光感受器就會(huì)受到無法挽回的損害，若是缺血多于2小時(shí)，視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)萎縮，視力難以恢復(fù)。

哪些人容易眼中風(fēng)

眼中風(fēng)一般來說多發(fā)于老年人以及患有高血壓、高血脂、高血糖疾病的人群，但是目前眼中風(fēng)的人群日益年輕化，其原因和我們現(xiàn)在的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。

長時(shí)間在黑暗環(huán)境下看電子屏幕如手機(jī)、iPad、電視，用眼過度、熬夜、經(jīng)常飲酒、抽煙、情緒不穩(wěn)定等都有可能突發(fā)眼中風(fēng)。

不想眼中風(fēng)，我得注意點(diǎn)啥

對(duì)待眼中風(fēng)，預(yù)防為主，治療為輔。良好的用眼習(xí)慣很重要:

1. 認(rèn)真規(guī)范做好眼保健操，保持正確的讀寫姿勢，避免在強(qiáng)光或者陰暗的環(huán)境中讀書寫字或者工作。

2. 盡量減少使用眼藥水的次數(shù)，眼藥水雖然可以幫助我們暫時(shí)緩解疲勞，減少紅眼癥狀，但其治標(biāo)不治本，炎癥依然存在，反復(fù)使用可能會(huì)適得其反。

3. 不要用手揉眼睛，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗫床灰姷募?xì)菌，用手揉眼會(huì)將細(xì)菌帶入眼睛，可能會(huì)引發(fā)眼部炎癥。

圖片來源：維基百科

4. 避免用眼過度，長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛干澀、酸脹，還會(huì)影響我們的視力，更嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致青光眼。對(duì)于過度用眼的人群如程序員、媒體工作者等，一定要注意勞逸結(jié)合，工作一段時(shí)間后，就抬起頭多看看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，放松放松眼睛，避免眼睛長期處于高壓狀態(tài)。

5. 對(duì)于三高人群，平時(shí)一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，做好基礎(chǔ)疾病的治療。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣很重要，吃飯不要太油膩，以清淡為主，每天積極鍛煉身體，少玩手機(jī)，早睡覺。

無論哪一類人群，我們都應(yīng)重視眼部健康，每年按時(shí)體檢。

眼底照相可以看到我們眼底動(dòng)脈和靜脈的血流情況，能直觀的了解眼底視網(wǎng)膜組織的健康水平，當(dāng)我們的眼底患有疾病時(shí)，我們眼球后部的玻璃體和視網(wǎng)膜等結(jié)構(gòu)、形態(tài)、顏色就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些危險(xiǎn)因素，我們才能做到更好的預(yù)防。

圖片來源：MedicineNet

值得注意的是，眼中風(fēng)可能有先兆。如果你有時(shí)候眼前突然一黑，然后一會(huì)兒又好了，或者是眼前出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)的黑影，那一定不要大意，請及時(shí)去醫(yī)院檢查，防患于未然。

眼睛是心靈的窗戶，為了保護(hù)我們幼小的心靈不被傷害，那就先從保護(hù)我們的眼睛開始吧，少玩手機(jī)，少熬夜，畢竟我們的眼睛只有一雙，而手機(jī)可以有無數(shù)個(gè)！

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